Dos técnicas superpoderosas para trabajar tu ansiedad
¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es una emoción que aparece cuando una persona se siente en una situación de peligro, sea éste real o imaginario. Es un tipo de respuesta humana normal de naturaleza adaptativa.
Nuestro cuerpo responde ante una “situación de emergencia”. En principio la ansiedad puede ser una situación normal, el problema aparece cuando es esta misma sensación la que nos bloquea, llegando a afectarnos a muchos niveles y en distintos aspectos de nuestra vida.
La ansiedad es una mensajera, y puede deberse a distintas causas. Algunas de ellas son:
- Miedo a algo.
- Impaciencia.
- Resabios de un scock emocional.
- Antesala de una depresión
- Exceso de preocupación.
Como ves, las causas son variadas y dependen de cada persona. Asimismo existen 2 herramientas que pueden utilizarse para abordar la ansiedad, logrando resultados increibles desde la primera sesión.
La primera herramienta que te mencioné es la Terapia Floral, ya que se ocupa de reestablecer el equilibrio, por tanto, es considerada una de las mejores maneras de combatir la ansiedad. Te doy algunos ejemplos de las flores más utilizadas y cómo actúan cada una de ellas:
- Aspen: es una flor muy utilizada para calmar temores en general y reducir la sensación de preocupación y angustia. También ayuda a tomar una visión más realista de la situación, liberando la mente de pensamientos negativos.
- Cherry plum: esta flor elimina la sensación de pérdida de control, una reacción muy frecuente de la ansiedad que aumenta nuestras inseguridades, miedos y preocupaciones.
- Red chesnut: se utiliza cuando la ansiedad viene generada por un exceso de preocupación ante la necesidad obsesiva de que quienes nos rodean estén a salvo, seguros de cualquier peligro.
- Rock rose: es utilizada cuando nuestra ansiedad llega a provocarnos ataques de pánico, nos paralizamos y no podemos actuar.
- Cerato: esta flor se utiliza en casos en casos de personas con exceso de responsabilidades sin ser conscientes de sus propios límites, provocando un estado de ansiedad generalizado.
- White chesnut: esta flor nos aporta paz mental y pensamientos constructivos.
- Sweet chesnut: es utilizada para casos de angustia mental extrema.
Es importante aclarar, que la ansiedad puede ser normal en situaciones estresantes, como hablar en público, por ejemplo. Es sólo un indicador de una enfermedad subyacente cuando los sentimientos se vuelven excesivos en todo momento e interfieren en la vida cotidiana.
Algunos de sus síntomas físicos son: latidos cardíacos fuertes, dolores y molestias inexplicables, mareos, falta de aire.
La ansiedad se convierte en un trastorno de ansiedad cuando esta reacción se activa ante situaciones que habitualmente no son amenazantes o peligrosas, o de manera persistente, hasta el punto que interfiere en la vida cotidiana.
La segunda herramienta es Tameana, que con sus diferentes prácticas puede ayudarte a combatir tus cuadros de ansiedad.
Esta técnica te permite conectar con tu sabiduría interna, con tu ser más puro y esencial. Te transporta hacie ese lugar en tu interior donde todo es quietud, donde tu mente se relaja y tus pensamientos y emociones pasan a un segundo plano.
Allí es donde se encuentra ese estado de paz que aminora los sintomas de la ansiedad. Y es ahi donde nos sentimos seguros, fuera de peligro.
Las sesiones de Tameana te permiten conectar con una energia vibrante de amor, colmada de sabiduria, son “ mimitos a nuestra alma” aportandole quietud, calma y bienestar.
